Kit Sérénité – se préparer en douceur aux imprévus

Un guide simple et bienveillant pour protéger vos proches et rester autonome pendant 72 heures, en cas de crise, de panne ou d’événement exceptionnel.

Pourquoi préparer un Kit Sérénité ?

En Suisse, les autorités recommandent à chaque foyer de pouvoir vivre au moins 72 heures en autonomie : eau, alimentation, énergie, médicaments, documents importants. Ce n’est pas de la peur, c’est du bon sens et de la bienveillance : préparez-vous calmement pour éviter le stress en cas de crise.

Les caves ou abris antiatomiques peuvent servir de base pour stocker votre Kit. Pensez aussi aux risques locaux : grand froid, coupures de courant prolongées, inondations, avalanches dans les régions alpines ou glissements de terrain en zones vallonnées. Ces recommandations s’appuient sur les conseils officiels de Alertswiss et de l’Office fédéral de la protection de la population (OFPP).

Votre Kit Sérénité en 7 catégories

Une liste à copier, imprimer ou cocher pas à pas, conforme aux recommandations suisses en matière de préparation domestique.

• 💧 Eau – 9 L par personne pour 3 jours (3 L/jour). Prévoir pastilles de purification, bouteilles fermées et contenants propres.
• 🍞 Alimentation – conserves, barres, fruits secs, aliments prêts à consommer. Ouvre-boîte manuel, ustensiles, sel/sucre, aliments bébé (6–8 couches et 1–2 boîtes de lait pour 3 jours).
• 🔦 Énergie, lumière & communication – lampe de poche, piles, bougies, briquet, power bank chargée, radio à piles ou à manivelle, téléphone portable de secours avec carte SIM prépayée, chargeur solaire, liste papier des numéros d’urgence (117, 144, 118).
• 🩹 Santé & hygiène – trousse de secours, médicaments personnels (7–14 jours), savon, lingettes (10–14/jour/personne), papier toilette (2 rouleaux/semaine), sacs poubelle résistants (10–15/semaine), gants, masques, endroit isolé pour stocker les déchets en attendant le retour des services.
• 📄 Documents & argent – copies d’identité, ordonnances, contrats, liste de contacts imprimée, espèces (petites coupures), clé USB sécurisée.
• 🧥 Chaleur & vêtements – vêtements chauds, couverture de survie, gants, chaussures solides, bonnet, vêtements pluie.
• 🐾 Besoins spécifiques – bébés, seniors, animaux (1–2 kg croquettes/semaine). Enfants : jeux compacts (cartes, crayons, carnet), lampe frontale, doudou ou objet familier. Personnes à mobilité réduite : batteries d’appareils médicaux, fauteuil pliable, lampe tactile. Malvoyants : étiquettes en gros caractères, documents en braille.

Comment organiser votre Kit

Rangez votre Kit dans un endroit sec et accessible, comme un placard, une cave ou un abri. Utilisez des boîtes étanches et étiquetées. Vérifiez vos stocks tous les 6 mois pour remplacer les produits périmés. Impliquez vos proches pour en faire un moment d’échange et de préparation collective.

Et si la crise dure plus longtemps ?

Pour une semaine d’autonomie, prévoyez plus d’eau (14–21 L/personne), des repas variés, un petit réchaud de camping et une rotation régulière de vos stocks (consommer – remplacer). Téléchargez l’application Alertswiss pour recevoir les alertes officielles et les consignes cantonales en temps réel (FR / DE / IT / EN). Consultez MeteoSwiss.ch pour les alertes météo et les sites cantonaux pour les consignes locales.

BATMED, au service de la sérénité

BATMED.ch n’est pas une plateforme d’urgence : c’est un réseau humain d’anticipation et d’accompagnement. Nos partenaires – pharmacies, assureurs, services communaux, notaires, EMS – peuvent vous aider à compléter votre Kit avec des trousses de secours, des conseils légaux ou des solutions de stockage adaptées.

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